Åpen dag 7/9 - gratis trening for alle nivåer

7.september inviterer vi til Åpen Dag! Hvis du er nysgjerrig på karate, eller du har trent før og er bittelitt fristet til å prøve igjen, er dette muligheten for deg.

Vi kommer til å ha en "vanlig" trening for aktive utøvere først på dagen - da er det lov for andre å komme og se på. Deretter blir det to roligere økter: Én myntet på tidligere utøvere (fra MKK eller andre klubber), og én for dem som aldri har prøvd før. Innimellom blir det tid for spørsmål og demonstrasjoner, og er det helt sikkert noen som klør etter å teste ut punchingbagen 😉👊

Timeplan
-Kl 11.00-12.15: Trening for karateutøvere (og evt tidligere utøvere som som prøve seg)
-Kl 12.30-13.30: Veterantrening" hvor tidligere karateutøvere kan få teste ut karatedrakta igjen (aktive utøvere er velkomne men vi legger nivået slik at vi ikke tar livet av veteranene)
-Kl 13.30: Oppvisning
-Kl 13.45: Karate for ferskinger - helt basic, for dem som aldri har trent før. Både veteraner og aktive utøvere må gjerne bli med og holde ferskingene med selskap!

Nysgjerrige kan komme og se på i løpet av dagen, alle øktene er åpne for publikum sålenge man ikke forstyrrer.

Oppstart 19.august

Semesteret hos MKK starter mandag 19.august! Nybegynnerklassene starter uka etter.
Timeplanen er foreløpig som før ferien, bortsett fra at vi jobber med å finne ut av hva vi gjør med fredagene i Svelvik. 

Husk at treningene i Drammen er flyttet til vår nye dojo i Nedre Storgate 31!

Karate i hjertet av Drammen!

Hvis du vil trene karate i Drammen finner du ingenting mer sentralt enn Marienlyst Karateklubb. Vi har flyttet inn i nye lokaler i Nedre Storgate 31, fem minutters gange fra Bragernes torg. Det er i tillegg gratis parkering i Grev Wedels parkeringshus i treningstidene våre. Velkommen til oss!

Nybegynnertrening er mandager kl 18 og torsdager kl 17 fra 29.august. 
Vi kommer også til å ha en Åpen Dag i begynnelsen av semesteret - dato kommer.

Innmelding for nybegynnere

Velkommen til klubben! Innmelding kan du gjøre her:

Deltager.no

Velkommen til oss!

Vi tar imot nybegynnere i Drammen og Svelvik

Drammen: 
mandager kl 18 Brandengen skole
torsdager kl 17 Drammen vgs

Svelvik:
tirsdager kl 17.30 Svelvik ungdomsskole
fredager kl 18.00 Berger skole

Treningstider og treningsavgift

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
Budoshin dojo 1800-1900 Nybegynnere – blå stripe 1900-2000 Blått-svart (2000-2030 blått-svart fom 13 år – hvis salen er ledig) Merethe Liebak og Robert Johansen	Svelvik ungdomsskole 1730-1830 hvitt-gul stripe 1830-1930 gult-svart 1930-1945 brunt-svart fortss v/behov og plass Lise Tveter/ Merethe Liebak/ Yngve Wessel	Budoshin dojo 1700-1745 Barn gul stripe-grønn stripe 1745-1845 barn fra grønt belte voksne gult-lilla 1845-1945 brunt-svart 1945-2015 brunt-svart    fortss (egentrening) sensei Lim	Budoshin dojo 1700-1800 Nybegynnere Lise Tveter 1800-1900 Ungdom/Voksne (fra 13 år) gult-blått Eddy Rislien 1900-2030 lilla-svart Eddy Rislien	Berger skole 1800-1900 hvitt-gul stripe* 1900-2000 gult-svart* *Én fredag i måneden vil siste gruppe kun være for lilla-svart. Gult-blått kan da velge å komme på første gruppe Kjartan Stokke m.fl Brandenga skole/Drammen: Egentrening etter avtale

Det kan bli endringer i timeplanen høst 2019. Tidspunkt for nybegynnere vil forbli det samme.

Treningsavgift:

Generalforsamlingen 2019 vedtok en økning av kontingent. Nye kontingentsatser gjelder fra august 2019.

Priser er oppgitt per måned, det faktureres 12 mnd i året.

Barn kr 220/mnd (tilsvarende 1320/semester)
Voksne kr 300/mnd (1800/semester)

Minifamilie (1 barn og 1 voksen) kr 450/mnd  (2700/semester)
Makspris familie (foreldre og barn) kr 600/mnd (3600/semester)

I tillegg kommer det kr 5,- i faktureringsgebyr hver mnd. Vi har 2 mnd utmeldingsperiode.

Om tradisjonell karate

Shotokan Karate er en japansk kampkunst som i likhet med alle tradisjonelle former av karate, har utviklet seg fra kampkunsten "te" fra Okinawa. Karate ble introdusert i Japan i 1920-åra, og har siden utviklet seg til de stilartene vi har i dag. Master Gichin Funakoshi var en av de første karatemestrene fra Okinawa som bosatte seg i Japan for å spre karate. Hans stilart ble senere kjent som Shotokan karate.

Shotokan karate er karakterisert ved dype stillinger og kraftfulle, dynamiske teknikker.
Treningen deles inn i tre hovedformer:

KIHON (grunnteknikker). Trening av grunnteknikker - slag , spark og blokkeringer uten partner. Formålet er å trene opp korrekte og kontrollerte teknikker, samt dynamikk og styrke.

KATA (mønster), som er den opprinnelige treningsformen i karate - ofte kalt karatens "sjel". Kata er forhåndsbetemte mønster av teknikker, og mange av dem kan historisk spores flere hundre år tilbake.

KUMITE (sparring) legger vekt på praktisk anvendelse av grunnteknikkene. Det er to former av kumite:
Basic kumite, hvor angrepet annonseres før det utføres. Det finnes flere varianter av basic kumite.
Frikamp, hvor utøverne fritt utfører angrep og forsvar / kontring.

Shotokan Karate er en treningsform som passer for alle - kvinner og menn, gamle og unge. Shotokan karate er effektivt selvforsvar og en spennende, strukturert treningsform. Shotokan Karate utvikler fysiske aspekter som styrke, fleksibilitet, balanse og kroppskontroll. Enda viktigere er imidlertid det mentale aspektet, som for eksempel selvtillit og selvbeherskelse, som er viktige elementer i all tradisjonell budo.

Kontakt oss

Epost - marienlyst.karate@gmail.com


Instruktør Lise Tveter: tlf 95924107

Kasserer/instruktør Merethe Liebak mliebakr@online.no
tlf 91100480

Medlemsansvarlig Kjartan Stokke fmbukns@fylkesmannen.no tlf 91645331


Hovedtrener: sensei  Poh Lim

Marienlyst Karateklubb